Амарант VS Лишние килограммы: рецепты лучших диет

Автор - | 06.05.2017

Проблема лишнего веса известна многим. И мужчинам, и женщинам. Ненавистные килограммы могут атаковать в самом разном возрасте. А следом за килограммами идет не слишком приятный внешний вид и болезни, перерастающие в хронические и даже опасные.

Существует огромное количество диет различного типа и плана. Наверное, их даже невозможно просто посчитать. К тому же, Как похудеть с амарантомбольшую часть диетических программ составляли люди, не имеющие ни малейшего отношения ни к самой диетологии, ни к медицине. А потому они не только не приносят должного результата, но и могут навредить здоровью.

Часто бывает и ситуация так называемого «замкнутого круга», когда женщина то теряет вес, то снова стремительно набирает его. И прервать эту цикличность практически нет возможности, даже если переходить с одной диеты на другую.

Как же быть? Как избавиться от лишних килограммов и вернуть стройность фигуре? В этом вам поможет амарантовая диета – уникальная и чудо, как эффективная!

Амарант – как эффективный метод борьбы с лишним весом

Следует помнить и о том, что подавляющее большинство диет, несмотря на кажущееся разнообразие, не способны обеспечить ваш организм необходимым количеством витаминов и минералов, полезных веществ.Похудение с амарантовой кашей

В результате, организм просто черпает их  со своего резерва, что и приводит к похудению. Однако такой вариант борьбы с весом – не самый лучший. Не так давно диетологи пришли к мнению, что на самом деле эффективное и безопасное похудение возможно только в том случае, если оно осуществляется не за счет избавления от питательных веществ, а за счет более быстрого обмена веществ. Именно такой способ обеспечит стойкий и надежный эффект.

Подобный метод возможен только в том случае, если разработать индивидуальную диету. Однако за них придется платить довольно большие деньги.

Как же быть? Неужели нет никаких шансов победить вес? На самом деле – необходимо просто доверить свое тело амаранту!

Диета на основе амаранта: идеальный выбор для борьбы с лишними килограммами!

Такой способ борьбы с ненавистным весом имеет массу преимуществ. Помимо того, что вы обязательно приведете себя в надлежащий вид, вам еще и гарантированны:

  • прекрасное самочувствие;
  • улучшенное состояние кожи;
  • повышенный иммунитет;
  • и прочие «плюшки», среди которых, например, полноценное омоложение организма.

Обусловлено это тем, что амарант, если сравнивать его с прочими продуктами, в том числе и диетическими, обладает целым рядом преимуществ. О которых и поговорим ниже.

В чем сила амаранта?

В первую очередь тем, что из него можно делать массу полезных продуктов:

  • зеленые листья добавляются в салаты и прочие блюда;
  • из зерен готовятся каши;
  • масло – великолепная диетическая добавка, а также его принимают в лечебных целях;
  • мука, получаемая из тех же зерен, позволяет готовить вкуснейшую выпечку.

Так, каша будет питать ваш организм бесценным веществом скваленом, который, помимо амаранта, имеется только в акульей печени.

Обратите внимание. Сам сквален, как отдельное вещество, был выделен менее ста лет тому назад. И долгое время стоил очень дорого. Лишь распространение амаранта позволило снизить стоимость сквалена. Хотя, стоит признать, его цена остается достаточно высокой.

Включив в свой рацион амарантовую кашу или пророщенные семена растения, вы обеспечите полноценное поступление в амарантовая крупаорганизм сквалена, что положительно скажется на вашем общем самочувствии, а также позволит существенно улучшить состояние кожного покрова.

В частности, удастся избавиться таких неприятных проявлений на коже, как:

  • угри;
  • прыщи;
  • чрезмерная жирность;
  • и т.д.

Еще одно неоспоримое преимущество амаранта состоит в том, что в нем присутствуют все необходимые для вашего здоровья и полноценной деятельности организма вещества.

Обратите внимание! Некоторые исследователи этого растения утверждают, что по своему составу он очень схож с … материнским молоком! Ведь в нем присутствует полный комплекс витаминов и минеральных веществ, микроэлементов.

Благодаря непревзойденному составу, амарант не только обеспечит поступление всех важных элементов в ваш организм, но и ускорит обмен веществ, а также обеспечит выведение шлаков и прочих отравляющих веществ, например, тяжелых металлов.

Стоит помнить и о том, что амарантовые составляющие не откладываются в организме, а полностью усваиваются им. Поэтому любая диета, составленная на основе амаранта, не только позволит достичь необходимого вам результата, но и обеспечит вам отменное самочувствие.

Кстати, амарант вообще не содержит глютена, а потому его можно употреблять в пищу абсолютно всем!

Уникальная особенность безглютеновой диеты

Диеты, которые подразумевают отказ от продуктов, содержащих глютен, уже доказали свою невероятную эффективность. Они рекомендованы не только при борьбе с лишним весом, но и при лечении ряда заболеваний.

Обратите внимание! В некоторых медицинских учреждениях нередко назначают безглютеновую диету, даже в тех случаях, если пациент нормально воспринимает глютен. Такой рацион позволяет гораздо быстрее «поставить на ноги» пациента.

О том, насколько может быть опасен для организма, мы писали в отдельной статье «Амарант в меню детей с непереносимостью глютена – польза доказана учеными!». Сегодня же поговорим о том, насколько полезен отказ от глютена будет в том случае, если вы боритесь с лишним весом.

При уменьшении потребления калорий человек начинает худеть. Однако уменьшить потребление калорий бывает весьма непросто. Ведь в начале любой диеты всегда хочется съесть что-то вкусное – например, пирожное.

Однако при безглютеновой диеты уже через несколько дней существенно уменьшается тяга к вкусностям, которые негативно отражаются на состоянии вашей фигуры.

Чтобы безглютеновая диета была максимально эффективной, ее следует обязательно совместить с физической нагрузкой. Так будет происходить не только уменьшение потребления калорий, но и улучшение физических кондиций, увеличение привлекательности вашей фигуры.

Чтобы обеспечить своему организму физическую нагрузку, вовсе необязательно постоянно посещать спортивный зал. Вполне реально заниматься и в домашних условиях:

  • обычными пробежками;
  • йогой;
  • аэробикой;
  • упражнениями на турнике;
  • или простой утренней зарядкой.

Как показывает опыт, при безглютеновой диете и регулярных физических упражнениях избавиться от 8-ми килограмм веса вполне реально за 4-5ть недель!

Надеемся, мы убедили вас, что амарантовая диета – это действительно эффективно и полезно? Если да – тогда приступаем к описанию несколько вариантов диетологических программ для похудения.

Первый вариант диеты. Для быстрого сброса лишних килограмм и избавления от шлаков

Если вы будете придерживаться этой программы, то сможете сбросить более трех килограмм всего за одну неделю! А может, и больше! Все зависит от того, какой именно у вас вес!

Обратите внимание! Данная программа – жесткая! Ее способны выдержать не все! Будьте готовы отказаться от многого!

Завтрак

Утром – чашка амарантового чая. Чтобы заварить его, достаточно одной небольшой ложки заварки и 250 грамм кипятка. чай амарантаПодождите 15 минут и можете пить его. Выпивать чай нужно примерно за 10-ть минут до приема пищи.

Обратите внимание! Именно так необходимо заваривать чай. Такой способ обеспечит максимальную эффективность напитка – он будет очищать организм от токсинов и шлаков. Но воспринимать его нужно не как лечебное питие, а как средство для борьбы с лишним весом.

После выпитого чая можете приступать к завтраку. Он должен состоять из амарантовой каши – достаточно приготовить от 75 до 100 грамм крупы. Поверьте, этого будет достаточно, чтобы получить заряд энергии – каша достаточно сытная, в ней много полезных веществ. В чем-то она схожа с овсянкой, но не содержит глютена.

Кстати, можете смело добавлять в кашу:

  • изюм;
  • сухофрукты;
  • немного меда (но ни в коем случае не сахара).

Обед

Обед также следует начинать с чашки амарантового чая. Помните, что именно он является одним из основных элементов, провоцирующих более активный обмен веществ.

А вот сам обед может быть фактически любым, но, самое главное, чтобы он состоял из безглютеновых продуктов. Например, можете включать в свой рацион:

  • бобовые и кусочек диетического мяса;
  • немного риса и рыбы.

В принципе, есть можно практически все, но, естественно, ограничивая себя от переедания и обжорства.

Обратите внимание! Не стоит пренебрегать обедом! Перекус должен быть обязательным, иначе могут возникнуть проблемы с пищеварением и желудком!

Ужинамарантовая каша

На ужин повторите свой завтрак: чай, десятиминутная пауза и амарантовая каша. Этого будет достаточно.

Дополнительные рекомендации

На протяжении дня между приемами пищи следует пить чистую воду – примерно по половине литра между завтраком и обедом, обедом и ужином.

Вода должна быть именно питьевой, столовой, но не минеральной. Поскольку минеральная вода перенасытит ваш организм минеральными веществами, поступление которых обеспечивает амарант.

Употребление воды необходимо для того, чтобы обеспечить очищение организма во время активного обмена веществ, провоцируемого амарантовой кашей и чаем.

Естественно, не стоит забывать о физических нагрузках. Только так эффективность диеты будет высочайшей!

Второй вариант диеты. Мягкое похудение и улучшение состояния кожи

По сути, она такая же, как и первый вариант. Завтрак и ужин остаются точно такими, как описано выше. А вот обед может и должен быть гораздо плотнее. Но, естественно, после того, как выпьете обязательный амарантовый чай.

Не стоит опасаться, что из-за плотного обеда вы не будете худеть. Амарантовый чай и амарантовая каша в любом случае выполнят очистку организма.

Да, при таком варианте лишние килограммы будут уходить не так активно, но все равно сбросить несколько килограммов всего за один месяц вполне реально!

Дополнительные рекомендацииамарантовый чай

Стоит придерживаться и главных правил. В частности, не стоит кушать непосредственно перед тем, как отправиться в постель. Оптимальный вариант – кушать за два часа до того, как уснуть! Это не только позволит избежать лишних килограмм, но и улучшит ваш сон!

И не забывайте исключать из своего рациона продукты, в составе которых присутствует глютен. Поскольку именно он представляет основную опасность для человека, который желает сбросить лишние килограммы. Убрав глютеносодержащие продукты из своего меню, вы уже через несколько дней ощутите, как уменьшился ваш аппетит.

Третий вариант диеты. «Ленивая»

Данный тип диеты рекомендован тем, кто желает избавиться легко и мягко избавиться от пары лишних килограммов или же просто перестраховывается и стремиться защитить себя от возможного набора веса.

При этой программе вам не нужно себя особо в чем-то ограничивать. Достаточно просто добавить некоторые продукты в свое каждодневное меню.

Итак, в данном случае вам необходимо:

  • пить амарантовый чай перед завтраком и ужином;
  • на завтрак кушать амарантовую кашу.

В остальном ваш рацион может быть фактически любым, каким вы только не пожелаете. Единственное, что следует постараться ограничить – это употребление:

  • хлеба;
  • глютеносодержащих продуктов;
  • сахара.

Естественно, полностью отказываться от их употребления не стоит. Так, пару кусочков хлеба и две-три конфеты в день особо на диете не скажутся. Но если вы будете уплетать по батону и по половине килограмма сладостей, наверняка наберете лишние килограммы.

Подводя итог

Выбирая любую из вышеописанных программ, не стоит забывать и о том, что результаты диеты во много зависят от таких аспектов, как:

  • ваше настроение;амарантовая каша для похудения
  • ваш рацион;
  • и наличие физических упражнений.

То есть, важно морально настроить себя на борьбу с лишним весом. И ограничивать себя в приеме пищи, исключив из рациона глютеносодержащие продукты. А уж на утреннюю зарядку точно всегда можно найти немного времени! Или на посещение ближайшего спортивного зала. Как показывает опыт, кто стремиться сбросить килограммы – тот всегда ищет для этого возможности, а не отговорки.

Касательно же амарантовой диеты, отметим – что это разработка диетологов, которая пользуется успехом в Соединенных Штатах Америки. Кстати, там амарант довольно распространенное растение, а продукты из него пользуются популярностью.

Так что если вы строго решили не просто сбросить несколько килограммов, но и существенно улучшить свое здоровье, внешний вид, обязательно попробуйте один из описанных вариантов. Уверены, что вы останетесь довольны, как самой программой, так и полученным в кратчайшие сроки результатом.

  • Амарантовый чай для здоровья
    Чай и отвар из амаранта: вкусно, полезно, эффективно

    О чудодейственных свойствах великолепного растения с красивым именем амарант знают не все, но уже многие. Сегодня оно становится востребованным, ведь из амаранта готовится много снадобий, получают муку, масло, используемые в кулинарии, косметологии и медицине. Даже просто регулярное употребление чая из амаранта позволит победить определенные заболевания, а также стать отличной профилактикой целого ряда недугов, поможет поддержать …

    Читать далее

  • амарант и научные исследования
    Амарант при сахарном диабете: почему он полезен и как его принимать

    По оценкам медиков, одним из наиболее распространенных и проблемных заболеваний остается сахарный диабет. По оценкам специалистом, ежегодно количество заболевших сахарным диабетом растет на 5-7%. То есть, каждые 15-17 лет общее число заболевших увеличивается в два раза. Отмечается, что на данный момент от сахарного диабета 2-го типа в мире страдает более 280 миллионов человек. Для повышения …

    Читать далее

  • krasnyj-chaj-karkade-foto
    Красные чаи Запада: каркаде и амарант

      Сегодня красный чай или, скорее, красные чаи собрали вокруг себя огромное количество информации, среди которой много искаженной, неправильно интерпретированной и перепутанной. Чаще всего, когда речь заходит о красном чае, говорящий имеет в виду совершенно определенный напиток, полагая, что именно он является «настоящим» красным чаем. Проблема в том, что красных чаев — или напитков, которые …

    Читать далее

  • Сравниваем три вида чая: черный, зеленый и амарантовый
    Сравниваем три вида чая: черный, зеленый и амарантовый

    Немало людей среди множества вариантов горячих напитков отдают предпочтение именно чаю. Пожалуй, можно даже с уверенностью сказать, что именно чай является едва ли не самым востребованным во всем мире напитком. Однако даже самый элитный сорт рано или поздно надоедает. А потому хочется привнести в свою чайную жизнь немного разнообразия, выпив напиток, приготовленный из другого чая. …

    Читать далее

  • 1
    Вкусная диета: чудовыпечка с амарантовой мукой

      Бывает ли вкусной диета? Бывает! Можно ли похудеть поедая кексы и маффины? Можно! Но, конечно, во всем нужна мера. Хотим поделиться с вами рецептами  вкусной и абсолютно диетической выпечкой  на основе полезной амарантовой муки.   Немного о полезных свойствах амаранта: Амарант в течение 8 тысяч лет был основной зерновой культурой в Южной Америке и …

    Читать далее

3 комментария на «“Амарант VS Лишние килограммы: рецепты лучших диет”»

  1. Настенька:

    Картинку вы поставили заглавную, конечно, загляденье. Даже я глаз от тела оторвать не могу. Понятно, что заманиваете на амаранта, мол, кушайте, все такими будете))))

    • Ирина:

      Настенька, не будьте столь критичны. В статье все верно описано. От себя добавлю – как человек, который давно изучает вопросы диетологи – амарант, в частности, зерна и его листья, отлично подходят для тех, кто желает сбросить лишние килограммы. В растение в большом количестве содержится белок. Именно этот белок при употреблении в пищу и подавляет аппетит человека. Можно даже сказать, что дает сигнал сытости организма. А наличие множества диетических волокон понижают аппетит, что позволяет вам избегать постоянных перекусов. Ведь именно такие перекусы в большинстве своем и провоцируют набор массы!

    • Светлана:

      Не нужно искать подвоха. Понятно, что лишь одна диета не даст такого результат. Важны еще и физические упражнения, о чем в статье упоминается не раз. Только в комплексе можно получить желаемое – амаранта будет дарить вашему телу нужные витамины, минералы, питательные вещества, вы не будете переедать, а физические нагрузки обеспечат тренировку мышц.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


© 2017. ООО «Олбест»
Свидетельство №055200 от 01.09.2009