Здоровый сон — с амарантом

Автор - | 29.11.2016

 

Бессонницей, если верить медицинской статистике, время от времени страдает каждый четвертый житель города с населением от 50 тысяч человек и каждый восьмой житель населенного пункта, в котором живет больше 5 тысяч людей.

 

Проблемы со сном бывают разных типов. Постоянную бессонницу относят к нарушениям, требующим длительного и вдумчивого лечения. Такое состояние чревато заболеваниями центральной нервной системы, которые ведут к упадку умственной деятельности и потере трудоспособности.

 

Здесь можно привести пример, описанный американским нейропсихологом и популяризатором науки Оливером Саксом. Одна из пациенток, которую наблюдал врач, страдала от постоянной и беспричинной бессонницы. Три года спустя так же беспричинно (на первый взгляд) и неожиданно у нее случилось почти полное угасание психической деятельности, которое известно у нас как маразм. Позже обнаружилось, что бессонница была одним из симптомов атрофии коры головного мозга, которая и стала прямой причиной маразма.

 

bessonica1Чаще невозможность заснуть мучает людей не постоянно. Например, при периодической бессоннице человек не может заснуть несколько дней подряд. Такое состояние называют еще «циклическая бессонница». Точнее, циклическая бессонница может исчезнуть спустя неделю и больше не появляться, а периодическая имеет свойство повторяться через какие-то промежутки времени. Для этих случаев характерно наличие какого-то конкретного внешнего раздражителя, которые воздействует то ли на физическое состояние человека, то ли на психическое.

 

Наконец, бывают отдельные эпизоды бессонницы, которые тоже могут обозначиться разово, а могут проявляться регулярно.

 

Лечение бессонницы амарантом в истории

Целебные травы издавна считаются действенным лекарством при нарушениях нервной системы. О большинстве нейрофизиологических и нейропсихологических заболеваний, известных сейчас, в старину, конечно, не знали. И закономерно то, что в летописях врачевателей, которые умели лечить нарушения нервной системы, основное количество рецептов посвящено именно бессоннице.

 

Первые сведения об использовании амаранта в качестве лекарства против бессонницы датированы ни много ни 7789bcd71a3873d88cf5f66cbad9ae37мало XI веком. К началу этого столетия восходит один из первых сводов законов, составленный при Ярославе Мудром. Именно там упоминается о «лечцах, врачующих сон» (бессмертным) амарантом.

 

Секреты лечения передавались в семьях врачевателей по наследству, поэтому неудивительно, что упоминания периодически всплывают в более поздних документах. Например, несколько столетий подряд записывались так называемые «Изборники», в которых говорилось среди прочего о лечении разных болезней, в том числе о бессоннице, которую лечили «высоким растением», по дальнейшему описанию напоминающем амарант. Упоминание это относится к XIII веку.

 

А самая известная из сохранившихся летописей, в которой упоминается амарант в качестве средства от бессонницы, — это «Шестоднев» Иоанна Болгарского, в котором довольно подробно для XVIII века рассказывается о человеческой анатомии и о заболеваниях мозга.

 

Интересно то, что в том же «Шестодневе» указано, что сердечный ритм тоже «врачуется этим растением», то есть амарантом.

 

Амарант при нарушениях сна сегодня

В современном мире положительный эффект амаранта при бессоннице подтвержден неоднократно. Наряду с лавандой, хмелем и мелиссой это одно из наиболее действенных средств для быстрого засыпания. Чтобы разобраться, как помогает амарант при бессоннице, нужно немного разобраться в ее причинах.

 

Единственный случай, когда травы от бессонницы бессильны, — это наличие серьезного заболевания, которое и провоцирует нарушение сна. Это могут быть заболевания сердца, патологические изменения в центральной нервной системе, реже — тяжелые заболевания желудочно-кишечного тракта и печени. Амарант, как и другие целебные травы, способен облегчить симптомы, дополнить комплекс лекарственных средств, но основное лечение должно производиться медикаментозными препаратами под наблюдением соответствующего врача.

 

Если бессонница вызвана заболеваниями сердца или желудочно-кишечного тракта, уточните у врача, можно ли использовать лекарственные травы, в частности — амарант. Амарантовые настои и отвары могут положительно повлиять на некоторые разновидности заболеваний ЖКТ и пороков сердца.

 

Причины бессонницы

Причины периодической, циклической и эпизодической бессонницы сходны. Разница только в количестве и качестве непосредственно раздражающего фактора. Иными словами, длительное влияние той или иной причины приводит к более сложным формам бессонницы, а краткосрочное, соответственно, влечет за собой разовые случаи.

 

Самые распространенные причины бессонницы — это:

 

  • психофизиологическая усталость из-за чрезмерной физической нагрузки;
  • умственная усталость из-за сильной интеллектуальной нагрузки;
  • психоэмоциональный стресс;
  • нарушение режима сна;
  • переедание;
  • недостаток кислорода в крови.

 

Наверняка каждый сталкивался со всеми названными состояниями хотя бы раз. Например, психофизиологическая усталость из-за чрезмерной физической нагрузки — это то самое, когда «все sushhestvovanie-svjazi-mezhdu-bessonnicej-i-povyshennym-arterialnym-davleniem-maloverojatno-1болит, ноги ломит, голова разбита, а заснуть не могу».

 

Умственная усталость из-за сильной интеллектуальной нагрузки характеризуется большим количеством никак не успокаивающихся мыслей в голове, причем практический результат таких размышлений обычно стремится к нулю. Такую бессонницу часто описывают, говоря, что «не мог заснуть, потому что каша в голове».

 

Бессонница из-за психоэмоционального стресса проявляется похоже, только если при бессоннице из-за умственной усталости КПД крайне низок, то стресс, наоборот, провоцирует выработку адреналина и норадреналина, вследствие чего мозг порождает множество идей. Наутро они в основном забываются, что иногда бывает обидно. Психологи даже рекомендуют, если уж совсем не получается заснуть, записывать эти идеи. Некоторые из них действительно могут показаться позже разумными.

 

Нарушение режима сна вызывает один из самых неприятных видов бессонницы. Обычно в этом случае и спать не хочется, и делать ничего не хочется, и мыслей толком нет — только общая апатия и желание выспаться, которое никак не реализуется.

 

Переедание не дает человеку заснуть из-за перегрузки органов желудочно-кишечного тракта. А недостаток кислорода в крови обычно вызван тем, что человек мало двигался. Недаром ведь одно время был распространен так называемый «вечерний моцион» — чтобы лучше спалось.

 

Использование амаранта от бессонницы

Амарант способен помочь при всех перечисленных состояниях, кроме четвертого и последнего. Недостаток кислорода «лечится» только кислородом, так что в этом случае придется завести привычку больше двигаться на свежем воздухе. Либо принимать снотворные. Но первый вариант представляется более целесообразным, поскольку куда более полезен для организма. При нарушении режима, если выспаться все-таки необходимо, помогут только снотворные. Но лучше, если есть такая возможность, постараться как можно скорее режим восстановить или, по крайней мере, установить новый.

 

При психофизиологической усталости и для восстановления после стресса наиболее эффективным средством считаются ванны с амарантом.

 

Как приготовить ванну с амарантом

 

Ванна заполняется водой примерно наполовину. Затем в кастрюле нужно вскипятить 2 л воды, засыпать в кипящую воду 300-400 г измельченного амаранта и можно забыть про него на 15 минут. По их истечении огонь нужно выключить, а емкость с отваром оставить на плите минут на 10. Затем он выливается в ванну.

 

Если вы предпочитаете ванны, в которые можно погрузиться до шеи, потребуется примерно 3 л воды и около 600 г амаранта.

 

Как принимать ванну с амарантом

 

При периодической, циклической бессоннице ванны желательно принимать 2-3 раза в неделю. При wfhytm5otэпизодической достаточно 1-2 раз (когда случилась бессонница и через день-два после нее).

 

Лежать в ванне нужно не меньше получаса, полностью расслабившись. Психологи рекомендуют представлять при этом, как растет в природе то средство, которое применяется для лечения. То есть нужно визуализировать картину растущего в умиротворяющих условиях, под солнцем или ветром, амаранта и осознать, что именно это растение на данный момент расслабляет мышцы, разгоняет кровь, лечит тело.

 

Важно! Воду в ванной не следует делать очень горячей, но она должна быть немного горячее той, в которой вы привыкли, к примеру, принимать душ. В первые минуты от температуры должен ощущаться легкий дискомфорт, но потом кожа привыкает, сосуды сильно расширяются и тело расслабляется.

 

Но будьте осторожны: людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы такие ванны зачастую противопоказаны.

 

Если бессонница — следствие психоэмоционального стресса, после ванны показано выпить настой или отвар целебного растения. Здесь подойдет как амарант, так и мелисса или мята. Напиток не должен быть ни горячим, ни прохладным, а просто теплым. Достаточно 1 стакана.

 

Другие методы лечения бессонницы амарантом

Интеллектуальная усталость лечится и расслаблением, и приемом успокоительных средств. Поэтому здесь помогут и ванны, и амарантовый чай или отвар. Упор сделать следует на напитки, потому что они как бы 4d6e4324701fd859f347b0235c56f419_238_auto_5_80расслабляют организм изнутри, а ванна завершает эффект.

 

При переедании нужно нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и «успокоить» перегруженные внутренние органы, для чего подойдет амарантовый настой. Как его приготовить, мы писали в статье «Амарант в стоматологии. Воспаление десен». Употреблять его в больших количествах не следует, так как больше 300 мл настоя за один раз потребует активной работы почек и мочевыделительной системы в целом, а цель в данном случае — обратная.

 

Обратите внимание! При переедании нельзя принимать горячие, расслабляющие ванны. Наоборот, в этом случае показана двигательная активность, а температура окружающего пространства должна по возможности составлять не более 23 градусов.

 

Употребление примерно 200 мл амарантового чая или настоя примерно за полчаса-час до сна показано при утомительной, нервной работе, даже если проблем с засыпанием нет. Людям, которые много и часто взаимодействуют с другими людьми, вынуждены постоянно переключать внимание с одного объекта на другой, полезно пить охлажденный или слабо теплый настой целебных трав в течение дня.

 

Амарант, равно как, например, мелисса, является хорошим профилактическим средством и предупреждает расстройства нервной системы, риск которых, к сожалению, достаточно высок в условиях современной жизни, особенно у работающих в больших коллективах людей.

 

Будьте здоровы — с природой!

 

 

  • амарант
    10 неоспоримых причин использовать продукты из амаранта!

    О невероятной пользе амаранта для человеческого организма в целом написано немало статей. В том числе, и на нашем портале. Если они вас не убедили, рекомендуем внимательно прочитать эту статью! В ней мы собрали десять причин, почему амарант и разные продукты, получаемые из него, следует употреблять даже здоровым людям, но беспокоящимся о красоте, здоровье и долголетии. …

    Читать далее

  • Исследования амаранта
    Амарант: фармакологические свойства и применение в медицине

    В некоторых статьях на нашем портале рассказывает о применении амаранта и получаемых из него продуктов при лечении и профилактике различных заболеваний. Также мы приводили научные исследования, которые установили эффективность амаранта при лечении онкологических заболеваний. (Подробнее читайте в статье: «Амарантовое масло и лечение онкологических заболеваний: результаты исследований»). Рассказывалось и о способности амаранта существенно улучшить микрофлору человека. …

    Читать далее

  • como-desintoxicar-o-organismo-rapidamente
    Пектины в амаранте

      Пектины входят в длинный список веществ, необходимых человеку для нормального функционирования. Они очищают организм, способны помочь при легких пищевых отравлениях и являются источником энергии. Активно используются в медицине, косметологии, пищевой промышленности. Серьезное внимание обращает на них диетология: без значительного количества пектинов не обходится ни одна диета, будь она создана для похудения или разработана для …

    Читать далее

  • польза амаранта для тела
    Лечение кожи амарантом: успех гарантирован

    Средства на основе амаранта рекомендуются при самых сложных заболеваниях кожи. Это обусловлено рядом веществ, которые нейтрализуют возбудителей болезни, работают на восстановление клеток, укрепляют местный и общий иммунитет. В процессе практики доказано, что лечение, при котором применяются средства на основе амаранта, становится более эффективным, а результат держится очень долго. В этом можно быстро убедиться.     …

    Читать далее

  • i
    Использование амарантового масла в профилактике возрастной макулярной дегенерации.

    Каждый из нас знает, что с возрастом острота зрения снижается. Причин приводящих к столь значимому ухудшению качества жизни существует великое множество начиная от старых травм и заканчивая хроническими заболеваниями. Однако, самым сложным и не поддающимся лечению является возрастная макулярная дегенерация. В чем же заключается проблема? Заболевание поражает центральную область сетчатки (макулу), без нормального функционирования которой …

    Читать далее

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


© 2017. ООО «Олбест»
Свидетельство №055200 от 01.09.2009